Seks Ja Lähedus

Miks peaksite oma seksuaalelust kirjutama

Peaaegu igal YouTube'is nähtud enesehooldus- või tööviljakuse videol on üks ühine joon: nad kõik soovitavad pidada ajakirja. See on neil mingil põhjusel ühine. Oma mõtete ja tunnete kohta ajakirjade koostamine võib oluliselt paraneda teie vaimne tervis ja heaolu.

Päevikute kirjutamine aitab teil leida tervisliku viisi enda väljendamiseks ja pakub väljundit oma negatiivsete mõtete, hirmude ja tunnete läbitöötamiseks. Päeviku pidamine annab teile ka võimaluse tuvastada kõik ärevuse põhjustajad. Mõistnud ajakirja pidamise kõik hämmastavad eelised, mõtlesin, kui kasulik võiks olla ajakirja pidamine just oma seksuaalelu jaoks! Järgnev on ülevaade minu kogemustest seksipäeviku pidamisega nädal aega.



Esiteks ja mis kõige tähtsam, otsustasin pühenduda oma päevikusse kirjutamisele iga päev. Esimene samm edukate päevikute loomise suunas on otsuse tegemine pühenduma praktikale. Järgmisena otsustasin, kui kaua ma iga päev kirjutan. Arvasin, et viis minutit enne magamaminekut oleks minu jaoks parim aeg. Igaüks võib loomulikult ajakirja kirjutada mis tahes ajavahemiku jooksul, mis talle kõige paremini sobib. Mis kõige tähtsam, see on praktika leidmine, mis on kasulik ja kasulik sina .

Teiseks tahtsin kavandada igaks päevikuks kirjutamise päevaks viipade kirjutamise, jättes oma aja teise poole ka vabakirjutamiseks. Jällegi, see planeerimisaspekt töötab minu jaoks lihtsalt - parim on leida just teile sobiv süsteem! Leidsin National Journal Writing Month’s kümme suurepärast kirjutamist seksist veebisaidil . Valisin viipasid, mis panid mind mõtlema endast kui seksuaalsest olendist ja sellest, kuidas saaksin oma seksuaalelu tervikuna parandada. Olen neid viipasid ja oma vastuseid neile jaganud allpool.


miks mul pärast menstruatsiooni ikka kramp on

1. päev

Kirjutage oma esimesest seksuaalsest kogemusest. Tõlgendage seksuaalkogemust mis tahes viisil, isegi kui see puudutab teie esimest suudlust.




kas te võite raseduse katkemise 16. nädalal

Minu esimene kogemus oli kohmakas, kuid muutis samal ajal elu. Olin 15-aastane ja koos oma esimese poiss-sõbraga. Klišee, eks? Ma mõtlen kõigepealt KÕIK. Esimene suudlus, esimene intiimne hetk ja esimene seksuaalne kogemus. See polnud üldse romantiline. Ta sõitis pärast kondoomide ostmist rattaga üle ja tuli higises segaduses. Me ei saanud tegelikult aru, mis on eelmäng, nii et kui oli aeg, ei määritud mind üldse. Ma nutsin ausalt natuke, sest arvasin, et mul on midagi valesti. Kuid pärast mõningast sülitamist ja õnnestumist seksisime.

2. päev

Kirjutage oma viimasest seksuaalsest kogemusest. Kuidas see erines teie esimesest seksuaalsest kogemusest?

Oh mu jumal. Milline erinevus! Ha! Nüüd on mul vöö all 10-aastane kogemus (muidugi nii hea kui halb), nii et asjad on kindlasti erinevad. Mul ja mu partneril oli täna seksuaalne kogemus ja see oli meeletult hea. Nüüd saan oma vajadusi ja soove partnerile edastada tõhusamalt, kui oleksin saanud esimest korda. Olen õppinud oma kehaga kannatlik olema ja seksi ajal mitte midagi ootama. Olles hetkes. Tunnen ka oma keha väga hästi ja täpselt, mis teeb minust orgasmi ja mis mitte - nii et see on kindlasti pluss! Päris hull on vaadata, kui kaugele olen jõudnud. Kujutan vaid ette, kui hakkasin 10 aastat tagasi oma seksuaalelu kohta ajakirja pidama!



3. päev

Mida õpetati suureks saades seksi kohta? Mida te ei teadnud, mida peate teadma?

Niisiis. Palju. Asjad. Ma arvan - mis kõige tähtsam - minu jaoks oli sobivate piiride ja hoiatusmärkide õppimine ebatervislike ja kuritahtlike suhete jaoks. Kui ma oleksin õppinud oma suhetega selged piirid paika panema, siis ma ei usu, et ma oleksin olnud vägivaldses suhtes. Samuti soovin, et mulle õpetataks naiselikku naudingut. Minu keskkooli terviseklassis jäeti nad justkui tupes olulistest meelelahutuskeskustest üle ja keskendusid ainult tupele reproduktiivsete vahendite osas.


kuidas vältida menstruatsiooni tekkimist

4. päev

Kuidas on teie vaated seksile aja jooksul muutunud?

Usun, et olen seksi osas palju teadlikum kui enne. Kuid see muidugi kasvab ja muutub ning tunnen end oma kehas mugavamalt. Nagu ka enamik naisi, arvasin oma seksuaalse teekonna alguses, et mitme seksuaalpartneri olemasolu on negatiivne asi. See on stereotüüp - naisi peetakse räpasteks, kui nad magavad mitme inimesega ja mehi kiidetakse selle eest. Nüüd tunnen end oma nahas palju vabamalt ja mugavamalt ning olen uhke kogetud seksuaalsete kohtumiste üle, sest igaüks on aidanud mul enda kohta rohkem teada saada.

5. päev

Loetlege mõned mitteseksuaalsed läheduse teod


raseduse katkemise võimalus 16. nädalal

Kinnitussõnad on minu armukeel (kui te pole veel viktoriinist kuulnud, vaadake seda siin ), nii et ma tõesti hindan partnerit, mis paneb mind tundma, et mind hinnatakse ja mõistetakse. See lähendab meid lähedalt, sest usaldus on loodud.

6. päev

Milliseid võitlusi olete oma seksuaalsusega pidanud?

Minu seksuaalsuse osas on kindlasti peetud peene võitlust. Nooremana arvasin, et mida rohkem teil seksuaalpartnereid on, seda vähem köitev ja atraktiivne olete teiste jaoks. Ma võitlesin mõnda aega ka oma biseksuaalsusega, kuni sain 18. eluaastaks. Aju oli vaja palju ümber töötada, et aru saada, et mul on täiesti nii, nagu ma olen, ja et see nii on mitte olenemata sellest, kui palju mul on olnud seksuaalpartnereid. See ei muuda teid vähem atraktiivseks ega atraktiivseks. Tähtis on vaid see, et oleksite iseendale truu.

7. päev

Mil moel toidate oma isiklikku seksuaalsustunnet ja / või seksuaalsuhteid?

Ma arvasin, et see oli suurepärane sulgemisküsimus, millele vastata. Toidan, andes endale aega oma seksuaalsest energiast rõõmu tunda (meditatsiooni ja hingamise kaudu) ja lihtsalt võta aeglasemalt . See on nii minu kui ka minu partneri jaoks nii oluline. Me kipume kiiresti liikuma, kuna tunneme üksteist nii hästi, kuid arvan, et aeglustamisel ja partneriga koos olemisel ning hingamisel on palju väärtust. Samuti suhtleme palju enne ja pärast, mis läks hästi (ja mitte nii hästi), et saaksime kajastada ja meenutada, mis meile kõigile meeldis ja mis mitte.

Pärast 7-päevast päevikut pidamist tunnen, et olen saanud uue ja kõrgema vaatenurga mitte ainult oma seksuaalsusele, vaid kogu oma olemusele. Päevikute arvestamine oli tõesti meditatiivne ja rahustav. Minu seksuaalsed kogemused tundusid paranenud, kuna olin teadlikum praeguses hetkes viibimisest ega muretsenud ebaoluliste mõtete pärast, nagu mu nägu ja keha. Ma soovitaksin tungivalt oma seksuaalelu kohta ajakirja kirjutada, kui soovite oma seksuaalsuse kohta rohkem ülevaadet - ja siis lõigake sellest kasu.